미루는 습관 고치는 5가지 방법

뭔가 생각은 했는데 딴짓 하느라 다음번 생각났을 때 아, 그 때 이거 하려고 했었는데..라는 순간들이 많으시죠? 저 역시 그렇습니다. 그래서 요즘 미루는 습관을 고치려고 제가 하는 방법들을 글로 남겨봅니다.

 

1. 인식이 되는 순간 핸드폰을 덮고 일어난다. 자리에서 일어나 다시 앉는 한이 있더라도 일어난다

2. 생각이 난 순간 메모를 해두고 순차적으로 행동한다

3. 잠시 쉰다는 생각을 하고 쉴 때 핸드폰이나 기계를 만지지 않고 진짜 쉰다. 진짜 쉰다는 것은 가만히 있거나 자는 것이다.

 

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4. 물을 한 잔 마신다.( 음료수든 커피든 뭐든 좋습니다. 나를 둘러싸고 있는 공기를 바꾸는게 중요합니다)

5. 정 아무것도 하기 싫다면 조용히 멍을 때려준다

제가 미루고 미루고 또 미루다 곤란한 상황에 처하기를 여러번 겪고 그나마 미루기를 덜하게 된 방법들입니다. 혹시나 더 좋은 방법들이 있다면 댓글로 남겨주세요^^




혹시, 지금도 미루고 있는 중인가요?

 

 

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